Make your own free website on Tripod.com

BERAT BADAN IDEAL: BMI

Untuk menggunakan atau download calculator BMI (Body Mass Index) sila klik sini.

 

Ukur berat anda (dalam kilogram) dan tinggi anda (dalam meter). BMI boleh dikira menggunakan formula di bawah:

 

 

Berat (kg)

BMI

=

---------------------------------

 

 

Tinggi (m) x tinggi (m)

Formula ini tidak boleh digunakan oleh:

bullet

Orang yang berusia 18 tahun ke bawah

bullet

Orang yang mengandung atau menyusukan anak

bullet

Orang yang terlalu tua (yang lemah)

bullet

Ahli sukan yang aktif dan ahli bina badan

Setelah mendapat BMI anda lihat carta di bawah untuk menentukan sama ada anda gemuk atau tidak. 

BODY MASS INDEX
Status BMI
Kurus kurang 20.6
Normal 20.7 - 26.4
Gemuk 26.5 - 30.9
Obese 31.0 - 45.2
Bahaya lebih 45.3

Contoh pengiraan:

Berat badan

=

60kg 

Tinggi

=

150 cm iaitu 1.5 meter

Oleh itu BMI

=

60 / (1.5 x 1.5)

=

60 / 2.25

=

26.67 iaitu gemuk

Untuk menggunakan atau download calculator BMI sila klik sini.

Ingin menguruskan berat badan? Klik di sini