Kesihatan seksual adalah faktor penting dalam kesihatan reproduktif.

Ia merupakan keupayaan lelaki dan wanita melakukan aktiviti seks dengan bertanggungjawab dan selamat sama ada kehamilan diingini atau tidak.

Sekiranya kehamilan diingini, pasangan perlu bersedia untuk memikul segala tanggungjawab yang berkaitan dengannya.

Keluarga merupakan unit asas produktif dan reproduksi dalam masyarakat.

Keluarga yang mengamalkan cara hidup sihat akan menghasilkan anak-anak yang mempunyai status kesihatan reproduktif yang lebih baik.

Setiap ahli keluarga mempunyai keperluan reproduktif yang khusus dan sekiranya difahami ia akan mengukuhkan kesejahteraan keluarga.

Kebahagiaan perkahwinan dan perhubungan antara suami isteri adalah berasaskan kepada sikap jujur, romantis dan kesediaan bermaaf-maafan antara satu sama lain.

Nyatakan perasaan dan kemahuan secara jujur dan terbuka khususnya dalam perhubungan seksual.

Setiap pasangan harus berbincang dan merancang bilangan, masa dan jarak kehamilan berdasarkan kemampuan kesihatan mereka.

Menjadi contoh teladan yang baik kepada generasi muda.

Dapatkan bantuan professional sekiranya perlu.

Menjalin perhubungan yang mesra dan memupuk nilai-nilai murni dan harga diri anak dengan penuh kesabaran dan kasih sayang.

Bersedia mendengar dan membimbing anak-anak dalam hal-hal kesihatan reproduktif.

Melindungi anak-anak daripada penderaan seks.

Mendidik anak mengenali sentuhan baik dan buruk dan melaporkan sebarang pencabulan.

Mengesan tingkah laku dan gejala luar biasa dan mengambil tindakan sewajarnya.

Mengajar batasan dalam pergaulan.

Setiap ahli mempunyai fungsi dan tanggungjawab dalam membina kesejahteraan keluarga.

Keluarga yang mengamalkan cara hidup sihat akan menyalurkan nilai-nilai positif kepada generasi muda.

Memenuhi dan menyediakan keperluan asas setiap ahli keluarga termasuk perlindungan dan kasih sayang.

Mempertahankan dan menggalakkan amalan tingkah laku seksual yang sihat.

Setiap ahli keluarga perlu meningkatkan pengetahuan mengenai hal-hal kesihatan reproduktif bagi membolehkan diri membuat keputusan dan tindakan yang bijak.

Setiap anak dilahirkan dengan ketetapan genetik jantina. Walaupun sistem reproduksi cukup sifatnya tetapi masih belum matang untuk berfungsi sepenuhnya.

Bayi baru lahir perlu melalui pemeriksaan klinikal untuk memastikan tahap kenormalannya. Pemeriksaan ini juga akan meliputi pemeriksaan pada organ seks mereka.

Kelainan fizikal yang memerlukan rawatan awal :

	di kalangan bayi lelaki adalah seperti hypospadia, hdrocele, undescended testis dan inguinal hernia
	di kalangan bayi perempuan seperti imperforate vagina

Pada peringkat baligh, organ reproduksi menjadi matang. Perubahan lain yang berlaku serentak termasuklah pertumbuhan mendadak mengikut jantina. Perubahan ini dikawal oleh hormon seks.

Remaja perempuan - ovari akan mengeluarkan progesteron dan estrogen. Ini mengakibatkan :

	pertumbuhan payu dara dan bentuk badan akan berubah
	penghasilan ovum dan kitaran haid
	bulu tumbuh di celah ketiak dan bahagian ari-ari
	jerawat mula tumbuh
	suara mungkin berubah dari suara keanak-anakan kepada suara yang lebih matang

Remaja lelaki - testis akan mengeluarkan hormon seks testosteron. Hormon ini membuatkan lelaki :

	tumbuh bulu pada bahagian muka dan bahagian lain pada badan seperti misai dan janggut
	suara mulai garau
	menggalak pembinaan otot
	mulai menghasilkan sperma
	bahu dan dada menjadi bidang
	jerawat mula tumbuh
	mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga mengeluarkan air mani
	zakar dan buah zakar mula membesar

Ibu bapa perlu memberi panduan kepada anak-anak agar bijak memilih teman hidup yang sesuai.

Perkahwinan mengukuhkan perhubungan kasih sayang antara lelaki dan wanita. Ia bukan sekadar penyatuan secara sah tetapi juga melibatkan penerimaan tanggungjawab untuk kebahagian bersama.

Suami isteri hendaklah menyesuaikan diri dan saling bertolak ansur dalam menangani segala tanggunjawab dan cabaran yang sering timbul agar rumahtangga bahagia dan harmoni.

Persediaan perkahwinan termasuklah :

	Memahami fungsi organ seks
	Memastikan diri dan pasangan sihat dan bebas daripada penyakit
	Mengetahui perilaku seks yang selamat
	Mengetahu mengenai perancangan keluarga

Pasangan perlu memahami perubahan fizikal dan emosi yang akan terjadi semasa kehamilan.

Bakal ibu perlu berada dalam keadaan fizikal dan mental yang optima sebelum menghadapi kehamilan.

Ini termasuklah :

	Pemakanan sihat
	Senaman
	Menghentikan tabiat buruk seperti merokok, meminum arak dan mengambil dadah
	memahami proses kehamilan, kelahiran dan kepentingan penyusuan susu ibu

Suami perlu bersedia menghadapi tanggungjawab sebagai bapa, antaranya :

	Hentikan tabiat buruk seperti merokok, meminum arak dan mengambil dadah
	Peka kepada perubahan emosi dan fizikal isteri yang hamil
	Mengikut perkembangan kehamilan bersama isteri
	Menggalakkan isteri mendapatkan pemeriksaan ante-natal awal dan berkala
	Merancang kelahiran yang sihat
	Membuat persiapan untuk menyambut kehadiran bayi

Kebahagian keluarga akan tercapai sekiranya keluarga itu dirancang kerana kebahagiaan keluarga bergantung kepada kesejahteraan semua ahlinya.

Eleman-eleman keluarga bahagia :

	Kasih sayang dan persefahaman
	Perlindungan fizikal, mental dan emosi
	Pengasuhan, pendidikan dan bimbingan
	Keadilan
	Kestabilan ekonomi rumahtangga
	Penjagaan kesihatan setiap ahli keluarga

Menentukan bilangan anak yang diingini berdasarkan keupayaan kesihatan anda

Memastikan ibu mempunyai masa yang mencukupi untuk menyusukan bayi

Suami perlu menyokong secara aktif kaedah perancangan keluarga yang dipersetujui bersama

Menopos (putus haid)

Perubahan emosi dan seksual

Peningkatan penyakit seperti osteoporosis, penyakit jantung dan mudah mendapat jangkitan

Perasaan panas (hot flush)

kekeringan faraj

Berpeluh malam

Keletihan

Kesukaran untuk tidur

Kurang daya dan minat seks

Kurang keyakinan diri

Kurang daya tumpuan

Kemurungan

Rasa mudah tersinggung

Sukar untuk tidur

Kegelisahan

Sakit tulang dan sendi

Kelenturan kulit

Amalkan pemakanan yang sihat

Bersenam

Berhenti merokok

Pemeriksaan sendiri payu dara dan menjalankan pemeriksaan pap smear secara berkala (wanita)

Tidur yang mencukupi

Memenuhi masa lapang dengan aktiviti yang bersesuaian seperti hobi baru, kerja amal dan menjalinkan persahabatan baru

Perubatan biasa seperti pil khasiat, vitamin, ubat herba dan sebagainya yang boleh membantu sedikit sebanyak

Bagi wanita, terapi gantian hormon (HRT) boleh mengurangkan gejala-gejala menopos tetapi penggunaannya perlu dibincang terlebih dahulu dengan anggota kesihatan terlatih

Usia tua adalah satu fasa dalam perjalanan hidup. Ia boleh dipenuhi dengan pengalaman yang positif dan bermakna.

Anda juga boleh terus menikmati hubungan seksual seperti biasa.

Perhubungan seks hanya dalam konteks perkahwinan

Menggunakan kaedah perancangan keluarga sekiranya dinasihatkan demikian

Pasangan mesti mendapatkan rawatan awal dan lengkap jika ada jangkitan kelamin

Elakkan hubungan seks berisiko :

	Memulakan aktiviti seks pada usia awal
	Hubungan seks dengan berbilang pasangan
	Hubungan seks rambang
	Memperdagangkan seks / pelacuran
	Pasangan yang membuat hubungan dengan berbilang pasangan seks
	Hubungan seks luar nikah

Jenis-jenis jangkitan kelamin

	Chlamydia
	Trichomoniasis
	Sifilis
	Gonorrhoea
	HIV
	HPV
	Hepatitis B
	Herpes

Implikasi kesihatan

	Kerosakan pada sistem peranakan dan seterusnya menyebabkan kemandulan
	Penyakit AIDS adalah akibat daripada jangkitan HIV
	Penyakit lain seperti sifilis meningkatkan kemungkinan transmisi HIV / AIDS

Kesan kepada janin

	Kematian dalam kandungan
	Kelahiran tidak cukup bulan
	Perkembangan janin yang tidak normal
	Jangkitan kelamin boleh menjangkiti janin dan menyebabkan penyakit apabila bayi dilahirkan

Pencegahan

	Meningkatkan pengetahuan tentang kesihatan produktif
	Mengamalkan seks selamat

Perhubungan seks tanpa persetujuan

Hubungan seks dengan kanak-kanak atau remaja di bawah usia 16 tahun, walaupun dengan persetujuan mereka

Selalunya berkaitan dengan keganasan

Peristiwa yang traumatik yang memberi kesan mendalam kepada mangsa dan keluarga

Mangsa mungkin mengalami :

	Masalah seksual
	Mengamalkan tingkah laku seks yang berisiko
	Mengalami tekanan emosi

Keluarga adalah bertanggungjawab melindungi ahli-ahlinya dari semua jenis penderaan seks

Pendidikan seks mengikut tahap umur

Mengetahui batas-batas perhubungan

Menerapkan nilai-nilai murni dalam perilaku seks

Mendapatkan rawatan awal